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发表于 2025-07-05 20:46:37 来源：信而好古网

上班族因为久坐常常会呈现长肚子的坚持状况所以关于人们来说许多时分往往体重很正常可是身材却看起来不是很匀称，所以许多人在平时都会找一些办法来减肚子或者是拍肚让自己的腹部看起来愈加纤细那么关于人们来说拍肚子是否能够瘦身呢?
每天的早晨就会有一些人在进行健身训练，常见的肥效办法就是慢跑，可是果否有时还会发现少数人在做着排肚皮动作，并且还有必定的更好规则，这种做法其实是坚持nba历史绝杀次数排名在进行瘦身训练，拍肚皮能够让血液得到循环，拍肚然后进步胃肠的肥效活动功用，让腹部的果否脂肪快速的燃烧，那么拍肚皮能够瘦身吗?更好
拍肚皮能够瘦身吗
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榜首，拍肚皮能够瘦身吗?坚持理论上有必定作用。从中医视点讲，拍肚腹部有带脉，肥效常常敲打有利于气血循环，果否能够使腹部经脉晓畅。更好u72cc世预赛直播另外，从西医讲，腹部有许多静脉，形成网状结构，常常敲打使血液循环加速，加速了腹部的新陈代谢。所以，u72cc世预赛直播常常每天拍拍肚子是能够使腹部渐渐变瘦的。不过，敲打腹部瘦身的作用不是很明显的，至少需长期坚持一两个月，并配合运动。在瘦身方面来说，建议还是通过训练身体和调理饮食来减少剩余的脂肪是比较健康且快速有用的。
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第二，拍肚子减腹部的办法：蜷手拍。力度自己把握。留意，是“拍”，不是重击!拍到必定时间，感觉到肚子发热，里边有东西好像在跳动，此时能够持续用此手法，也能够看下一步。手掌拍。渐渐加大力度，力度不行者出痧慢。还是要再着重，敲打不是重击，敲打有洪亮声，重击是闷钝声。
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敲打肚子不能过于用力。不要认为越用力拍减肚子作用越好，用力拍肚子会对肠胃欠好，小肠部分容易发生紊乱，严重者开裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是常常这样的话，不常常或偶尔，以及每次都轻轻地拍是没事的。敲打力度一般以自己感觉舒适为宜。饭后马上拍肚子好欠好?此种状况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种状况下有利于肠胃活动，具体的依据自己的状况以适量较好是没有问题的，但绝对禁止用力拍。
拍肚子虽然理论上能够起到必定的瘦身作用并且能够促进食物的消化可是关于人们来说也要留意拍肚子的办法，错误的拍肚子办法不仅不会促进消化瘦身乃至还会带来影响内脏的一些负面影响所以要留意拍肚子的手法和拍肚子的力度的控制。

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